nie wiem

nie lol, nalezal Ci sie dawno nie wiem dlaczego Ci go jeszcze tam nie dalem. Pozdrawiam juz jako specjalista :D

Nie nie wiem, ale nie wiemy też jaki wpływ na zdrowie za 20-30 lat może mieć żywność genetycznie modyfikowana, którą jemy teraz Ogólnie to wydaje mi się to zbyteczne u Ciebie, na tym etapie.

A ja mam takie pytanie... Progesja to chodzi o zmniejszanie z największych do najmniejszych cieżarów czy na odwrót????? Dajmy na to, że przy ćwiczeniu na klatkę 6 powtórzeń i np. 60 kg, później 8 powt. i np. 55 kg, 10 powt. i 50 kg itd., to o to chodzi????? Pomóżcie mi bo ja nie wiem ;P PS. Zgadzam się z Brutus-em, co do lekkiej zmieny ćwiczeń, [...]

nie wiem jakie bo tam nie bylem dawno juz...poza tym to nie jest miejsce na reklame tego sklepu ;)

"posiadający aktualne badania lekarskie zezwalające na start w zawodach" - jak dla mnie z tego nie wynika u jakiego lekarza. Sorry może głupie pytanie zadaję, ale nigdy w żadnych zawodach nie brałem udziału i nie wiem u jakiego lekarza te badania. Kiedyś jak ping ponga trenowałem to starczyła kartka od pediatry, ale to trochę [...]

no to mamy 4 zasady hst: 1. obciazenie - wiadomo, poza izometrykami, cwiczy sie z obciazeniem, nic w tym dziwnego 2. czestotliwosc - trenig calego ciala nie rzadziej niz co 48 h (w treningu kilka postow wyzej to mamy) 3. SD - nie wiem czy tu byla mowa, ale zapewne kazdy z Was przed i po tym calym cyklu treningowym zaleci albo przerwe, albo [...]

"Prosze o sprawdzenie mojej diety i wrażie zastrzeżeń poprawić mnie Pozdrawiam " ZASTRZEZEN? MAM ZASTRZEZENIE PRAKTYCZNIE DO WSZYSTKIEGO;)uluz jeszcze raz,zgodnie ze wskazowkami I Posiłek(Śniadanie) 7:00 Mleko250ml Płatki owsiane 50g/ do owsianych dodaj orzechy wloskie,mozesz tez dac rodzynki,malo bialka!dorzuc twarog chudy, II [...]

stary !! ty wiesz co to jest 5 lat na siłowni ?? nie wiem co ty nazywasz ćwiczeniem na siłowni ale ten twój kolega nie ma zadnego zarysu mięśni... a ta twoja kość miednicowa jest zarośnięta tłuszczem co widać po brzuchu który również nie jest ćwiczyony, wyrzeźbiony.. w barkach jest wąski w tułowiu szeroki... nawet człowiek mający słabą genetyke do [...]

zgadzam sie z przedmowcami :) ja glownie stosuje ta z kyoka bo trenuje karate :) i jezeli to kopniecie wytrenujesz to bedzie bardzo mocne:) lepiej kopac jak ci wygodniej i zalezy w jakiej sytuacji sie znajdziesz:) ale to tajskie kopniecie jest dla mnie w ogole nie techniczne bo kazdy moze to kopnac i boli, ale tego kopniecia nie da sie zatrzymac [...]

moje wypowiedzi sa dosc tendencyjne, bo nie lubie biegania, musisz je przefiltrowac myslalem, ze trenujesz ten boks 4-5 razy w tygodniu, jesli tylko 2 razy, to mozesz robic wiecej niz ci napisalem jesli chodzi o lekkosc nog, to nie moge sie zgodzic z tym, ze bieganie dlugich dystansow moze to poprawic proponowalbym skoki/sprinty ze zmiana [...]

Ja tam cale zycie z buta sie poruszam i nienarzekam, moze to z przyzwyczajenia. Ale na wiosne postanowilem ze kupie samochod albo, albo nie wiem . Narazie mam nazbierane 7000, chce dozbierac do 10 000, mam nadzieje ze sie uda. A latwo nie jest, sam musze sie wyzywic itp itd a i kokosow nie zarabiam.

Jedzenie muszę w dalszym ciągu w siebie upychać. Co najgorsze - jak się dziś dowiedziałem - podczas "jakościowej” części testu nie mam co liczyć na znaczny spadek ilości spożywanych kalorii . Zaczynam się obawiać, że Rafał chce zrobić ze mnie swoją wersję "mini-me" (oczywiście mowa o wersji przystojniejszej ). Nie wiem [...]

Rapper nie wiem.nie interesuje cie tym ale skoro nie pasuje ci cena 20-30zl to chetnie sprzedam ci za 50zł

Zgadzam się z Czarnym. Bo 5-6g to własnie efektywna dawka MONO(!) przy ciągłej suplementacji. Dlatego ludzie często zuważali, że 2-3g KA działa słabiej od mono. Natomiast takie dawkowanie eliminuje cykliczność i efekt nawodnienia (skądinąd ciekawy). I to jest cała tajemnica wynalazku. Dlaczego Golini robi byki pisząc swoje nazwisko? Na stronce KA [...]

z ta kreatyna to roznie jest, bralem 4 razy, podobno za pierwszym razem sa najlepsze efekty a u mnie tak:za pierwszym razem jak kupilem mono to nic mi to nie dało, kompletnie zreo jakis efektow, pozniej cell pump i tez dupa, dopiero za 3 razem jakies efekty byly a za 4 to juz wogole super,wiec sprobuj jeszcze raz kupic moze bedzie tak jak ze mna, [...]

1. Genetyka srednia, ale srednia to nie znaczy zla. 2. Nie wiem jaki masz system treningu i sprzet do jego wykonywania, ale widze delikatn braki np.kaptur - nie widze nog, popracuj tez nad brzuchem. 3. Duuuuuuuuuuzo jedz+suplementy i masuj kolego masuj.

nie chce zakladac nowego tematu a mam pytanie: jak juz sie poddamy operacji to rozumiem ze gino juz nie wroci chocby nie wiem ile sie omy wbilo ?

lepiej chyba snuć plany na przyszłość i ewentualne sukcesy aniżeli rozpamiętywać stare dobre czasy nie widząc tego co jest teraz ... nie wiem czy będą dalsze fazy z udziałem FC Barcelony nikt nie wie to oczywiste kwasior Czarne chmury zawisły nad Milanem i kto wie czy dzisiaj nie zawisną też nad Barceloną

Fajnie że odświeżacie i wogóle ale to temat bardzo stary i nie wiem po co ktoś odświeża to. Chyba wogóle nie wchodzicie do "Po siłowni..." bo tam się wrzuca takie goty, a nie tutaj pzodro PS niektore silki wypaśne

dolaczam sie do pytania i odrazu prosze o pomoc ,nigdy wczesniej nie bralem saa i planuje 1 cykl ,ale wlasnie glownie pod sw ,nie zalezy mi specjalnie na masie ,raczej sila i szybkosc (nie wiem co tu bedzie dobre winko moze ? prop? ) co najlepiej na 1 cykl ,pod katem sw pozdrawiam